¿Hay experiencias que siguen condicionando cómo te sientes hoy?
Trabajamos juntas para que lo vivido deje de marcar cómo te sientes hoy
y puedas relacionarte con más confianza y disfrute.
¿Sientes que algo de lo que viviste
sigue muy presente en ti?
- Vives en alerta sin saber muy bien por qué. Te cuesta relajarte del todo, como si tu cuerpo no bajara la guardia.
- Hay cosas que te afectan más de lo que te gustaría. A veces te desbordas, te bloqueas o reaccionas con mucha intensidad, y luego no entiendes bien por qué.
- Intentas seguir con tu vida, pero hay momentos en los que algo se activa dentro de ti y todo se vuelve más difícil de sostener.
- Sientes que repites patrones en relaciones que te hacen daño, aunque quieras hacerlo diferente.
- Evitas pensar en ciertas cosas, pero siguen apareciendo en forma de pensamientos, emociones o reacciones.
- Y en el fondo, hay una sensación constante de peso, como si todo costara más de lo que debería.
Vamos a trabajar juntas para que puedas…
- Sentirte más tranquila en tu día a día, sin esa alerta constante y pudiendo relajarte sin que tu cuerpo esté siempre en tensión.
- Dejar de darle vueltas a lo que te pasa y empezar a entenderte sin sentir que hay algo malo en ti.
- Notar que lo que sientes ya no te desborda ni te bloquea como antes.
- Relacionarte de otra forma, sin repetir patrones que te hacen daño y con más claridad en lo que necesitas.
- Conectar con lo que viviste sin que te sobrepase, sin que aparezca en forma de reacciones que no entiendes o no puedes controlar.
- Dejar de sentir ese peso constante y empezar a vivir con más confianza y disfrute.
Mi enfoque
¡Hola! Me llamo Lucía.
Soy psicóloga especializada en trauma y EMDR, y conozco bien lo que es sentir que el pasado pesa más de lo que debería. También, por experiencia propia, he podido sentir que es posible salir de ese estado en el que puede que te sientas atrapada.
Vivir en alerta constante, sentir ansiedad a diario, haber perdido tu identidad o sentir que repites patrones que te hacen daño es agotador y desesperante, lo sé. Y si estás leyendo esto, quizás hay una parte de ti que ya necesita un cambio.
Juntas iremos acercándonos poco a poco a lo que te sientas preparada para mirar. Iremos a tu ritmo, entendiendo qué te pasa hoy y cómo se relaciona con tu historia. Poco a poco, irás aprendiendo a regular lo que sientes e integrarlo para que no pese como lo hace ahora.
En este proceso, no solo nos centraremos en comprender e indagar en el pasado, sino que también iremos incorporando recursos prácticos y efectivos que te permitan integrar y dejar atrás el sufrimiento. Para ello, trabajaremos con el cuerpo y con la mente a partes iguales.
Vas a salir de ahí, de verdad, solo necesitas la ayuda adecuada.
¿Cómo te puedo ayudar?
Heridas de infancia
Relaciones de maltrato
Dependencia emocional
Dificultades en vínculos
Asiedad y alerta constante
Culpa y exigencia
Autoestima dañada
Problemas con la pareja
¿Cómo ha sido para otras personas?
Inés
Lucía es una psicóloga excepcional,
muy cercana y a la vez muy profesional. Desde que comencé con ella me ha ayudado muchísimo a manejar mi ansiedad, dándome consejos y herramientas prácticas que puedo aplicar en mi día a día. Tiene una forma muy clara y empática de explicar las cosas, lo que me ha permitido ver las situaciones desde otra perspectiva y entenderme mejor. La recomiendo totalmente.
Paula
Lucía es una terapeuta profundamente empática, que me ha hecho sentir comprendida y acompañada en todo momento. Gracias a ella he podido trabajar la dependencia emocional y mi necesidad de control, y me llevo muchas herramientas que me están ayudando a estar mejor conmigo misma y en mis relaciones. Gracias por ayudarme en este proceso Lucía.
Carmen
Lucía es una profesional excelente.
Me ha ayudado muchísimo a gestionar mi ansiedad con empatía, y con herramientas muy prácticas, en un momento complicado. Me he sentido acompañada desde el primer día. Ha sido de gran ayuda para mejorar mi día a día y poder disfrutar de mis vacaciones, cosa que hace muy poco me parecía imposible. Es una profesional cálida, empática y muy recomendable.
¡Gracias Lucía!
Sergio
Desde el primer momento Lucía te transmite tranquilidad y te ayuda a crear un espacio donde poder abrirte y sentirte escuchado. Es una gran profesional y sabe qué decir en cada momento, solo me queda agradecerle como está siendo el acompañamiento y que la recomendaría sin ninguna duda.
Cristina
La experiencia con Lucía ha sido muy reparadora. Sin duda de las mejores decisiones que he tomado. Me he sentido escuchada, comprendida y tiene una sencillez y claridad en explicar las cosas increíble. Muy buena profesional.
Laura
Lucía es una gran profesional, tiene una energía muy bonita y me sentí arropada desde el primer momento. No es fácil conectar con un psicólogo y ella me ayudó a sacar muchos temas que necesitaba hacía tiempo. Sin duda es mi psico de referencia y la recomiendo.
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Lucia, no sé si esto es para mi…
Es normal no tenerlo claro al principio. Esto puede ser para ti si…
- Sientes que algo de lo que viviste sigue afectándote hoy.
- Te cuesta entender o gestionar lo que sientes.
- Hay momentos en los que te desbordas o te bloqueas sin saber por qué.
- Repites patrones en relaciones que te hacen daño.
- Sientes una inquietud constante, aunque no sepas de dónde viene.
- Hay algo dentro de ti que te dice que necesitas ayuda.
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Sesiones de terapia individual online
623 952 268
luciavalenzuela.psico@gmail.com