Las preguntas más frecuentes
¿Con qué frencuencia debo hacer terapia?
Gereralmente, las sesiones se realizan una vez por semana al inicio, y se van espaciando confirme se van cumpliendo los objetivos terapéuticos. De todos modos, lo hablaremos desde la primera sesión para poder adaptarnos de la mejor forma a tus circunstancias y necesidades.
¿La terapia online funciona?
Sí, la terapia online tiene la misma eficacia que la terapia presencial. En este sentido, la eficacia no depende tanto del formato, sino del vínculo terapéutico, del compromiso y de sentir que es un espacio seguro para ti.
¿Qué pasa si no sé por dónde empezar o cómo explicar lo que me pasa?
No necesitas saber exactamente por dónde empezar ni ponerle palabras a todo. Iremos avanzando poco a poco, dando sentido a lo que te pasa.
¿Cuándo empezaré a notar cambios?
Desearía poder darte una respuesta, pero la realidad es que no existen tiempos exactos en terapia. Cada proceso es único y depende de distintos factores, pero mi compromiso es acompañarte para que sientas mejoría lo antes posible, te lo aseguro.
¿Siempre se usa la terapia EMDR?
No. No todos los procesos requieren terapia EMDR. Puede ser especialmente útil para procesar experiencias que siguen generando malestar en el presente, ayudando a que pierdan intensidad y dejen de activarte de la misma manera.